太り気味なのと運動不足なので、ちょうど一ヶ月前にジョギングを再開、自宅の周りを週のうち４～５日走って一ヶ月間での走行距離が約１４０ｋｍ弱ほど。 最初は３ｋｍぐらいからスタートして、走るときで１０ｋｍ強。７ｋｍ／１日のパターンが多いです。 体…
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