太り気味なのと運動不足なので、ちょうど一ヶ月前にジョギングを再開、自宅の周りを週のうち４～５日走って一ヶ月間での走行距離が約１４０ｋｍ弱ほど。
最初は３ｋｍぐらいからスタートして、走るときで１０ｋｍ強。７ｋｍ／１日のパターンが多いです。
体重は・・・ほぼ変わらず。これぐらいの運動量では食べる量を減らさないと痩せないみたいです。今の体重じゃスピードも出ないのでちょいと辛い。。
少しづつ距離を伸ばし、秋には３００ｋｍ／月ぐらい走り、またフルマ
ラソンやトレイルランのレースを走りたいです。山も行きたいしク
ライミングも痩せて上達したいし。。
継続は力なりかな。さて帰って走るか。。
